لياقة بدنية في راحة منزلك

يمكن أن تكون ممارسة اليومية موجودة لديك. مع الإمكانيات الكثيرة المتاحة عن طريق منزلك، لا للذهاب صالة اللياقة. ستتمكن من تنفيذ مناورات قوية مثل المشى أو الركض. ستتمكن أيضًا من إيجاد فيديوهات ت